Seminar: Stressreduziert engagieren durch Projekt- und Zeitmanagement

Datum: 03. Juni 2023
Zeit: 10:00 - 17:00

Veranstaltungsort:
Haus der Jugend/Jugendherberge Potsdam
Schulstr. 9
14482 Potsdam-Babelsberg

Gestresst und überlastet in der Jugendverbandsarbeit?
…weil sich Aufgaben und Verantwortungen angehäuft haben? Den Stress nach Hause mitgenommen oder einfach überfordert. Selbst die Freizeit bietet keinen Raum für Entspannung und das Aufladen der Akkus.
Was wir an einer Stelle an Zeit und Kraft investieren, können wir an einer anderen Stelle nicht mehr aus dem Hut zaubern. Es gilt den (All-)Tag so zu strukturieren, dass wir sinnvolle Abläufe schaffen.
Dennoch wollen wir unsere Spontanität nicht verlieren und flexibel auf Unvorhergesehenes reagieren können. Nur so können wir langfristig gute Jugendverbandsarbeit schaffen und selbst gesund bleiben.
Die ideale Struktur gibt es dabei nicht. Welche Arbeitsweise wie gut funktioniert ist höchst individuell und abhängig von den Rahmenbedingungen der Tätigkeit. Oft helfen aber schon kleine Veränderungen und ein achtsamer Umgang mit uns selbst.

In unserem Workshop geben wir eine Vielzahl an Vorschlägen an die Hand.

Gemeinsam arbeiten wir aus, wie sich diese am besten auf die individuellen Bedürfnisse übertragen lassen.

Inhaltliche Kernelemente:

  • Was ist guter und was schlechter Stress? (Eustress und Distress)
  • Umgang mit Stressoren
  • Methodischer Umgang mit Störungen und Unterbrechungen
  • die tägliche Arbeitsplanung
  • Teamarbeit- und Projektplanung durch Planung und digitale Tools
  • achtsame Feedbackkultur
  • Gamification zur Steigerung von Motivation

  Referenten
Liam Hagenlocher und Robert Rostoski | inbewegung

  Zielgruppe
Diese Veranstaltung ist offen für Teilnehmer*innen aus Brandenburg und Berlin. Das Angebot richtet sich vor allem an Ehrenamtliche. Es eignet sich jedoch auch als Einstiegsangebot für Hauptamtliche.

  Dieses Seminar wird als Juleica-Fortbildung anerkannt.

  Teilnahmebeitrag
10,- € für Teilnehmer*innen aus LJR-Mitgliedsorganisationen, ansonsten 15,- €.

  Anmeldung

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Wird die Mindestteilnehmer*innenzahl von 10 Personen nicht erreicht, behalten wir uns eine Absage der Veranstaltung vor.